FOR PERSONAL AWARENESS AND DEVELOPMENT
Yoga in Leiden – Voor iedereen in de taal van nu.
Welkom bij de Yogaroom, het meest complete Yoga aanbod in Leiden. Je kunt bij ons terecht voor vele Yoga Asana stijlen, diepere Yoga Cursussen, Yoga Workshops en Yoga Docent Opleidingen.
Ook verzorgen we wekelijks mindful gekozen evenementen die je met je vrienden vrij kunt bezoeken. Proefles is uiteraard altijd mogelijk.
FOR PERSONAL AWARENESS AND DEVELOPMENT
Evenementen
Buiten de reguliere yogalessen biedt Yogaroom speciale workshops, dansavonden en cursussen aan waar meer aandacht besteed wordt aan verschillende yoga thema’s. Deze workshops variëren in duur, prijs en docent. Laat je verassen door een diepere yoga benadering en verrijk je yoga kennis! Je kunt alle workshops reserveren via het reguliere reserveringssysteem.
Breathework Pranayam is lang geleden door yogi’s in India ontworpen om door de Kosha lagen (lichaamslagen en patronen) heen te breken en zo fysieke, mentale, emotionele en fysiologische spanning te doorbreken. LEES MEER
Tantric Dance
Als je van dansen houdt en met zelf-bewustwording bezig bent dan is deze vorm van dans zeker een leuke en verruimende manier om jezelf met en via anderen te leren kennen. Iedere dansavond kan anders zijn. Wij reizen dansend in meditatie naar binnen via en met de anderen. LEES MEER
Beginners Yoga Cursus
Tijdens deze Beginners Yoga Cursus maak je kennis met wat je kunt verwachten en ervaren op je yogapad. Yoga kan worden gedefinieerd als een training die bewustwording in gang zet. Door het beoefenen van yoga leren we verschillende processen te zien, te accepteren, in balans te brengen en te ontwikkelen. Je kunt denken aan de mobiliteit van het lichaam, de ademhaling, het reageren, focus en concentratie, stressmanagement, communicatie en contact met anderen. LEES MEER
Ontwaken van 9 Dimensionaal Bewustzijn ~ Eendaagse Yoga Retraite
In deze retraite zullen we bestaande oude en moderne wetenschap met elkaar verbinden om andere levensperspectieven te verhelderen en te overwegen. De kracht en het belang van perspectief is het basisbegrip van drive en obstakelbewustzijn en beheer van alle dingen. Het zien van de bestaanspatronen en alles wat we in het leven tegenkomen, geeft ons de kracht om te kiezen! In deze dag retraite krijg je informatie en we creëren een speels en filosofisch veld om verschillende levensvragen te beoefenen en te ontrafelen. LEES MEER
Alle lessen duren één uur mits anders aangegeven. Gelieve minimaal 3 uur vóór de les aan/afmelden, ben je te laat met boeken geen probleem, Stuur ons een app via 0641240520. Draag gemakkelijk zittende kleding en voor actievere lessen kun je best sportkleding aan. Neem jouw eigen yogamat mee, anders hebben we een leenmat voor je klaar. Wees aanwezig minimaal 10 minuten vóórdat de les begint zodat je rustig kunt landen en niet gestrest les in gaat. Als de les start kun je er niet meer aan de les deelnemen.
Wij verheugen ons jou te ontmoeten! Yogaroom
Je kunt de lessen boeken met leskaarten of abonnementen. Zie meer informatie en mogelijkheden onze pagina lidmaatschap. Alle lessen duren één uur mits anders aangegeven. Gelieve minimaal 3 uur vóór de les aan/afmelden, ben je te laat met boeken geen probleem, neem contact met ons op via 0641240520. Bel ons bij twijfel welke lessen en abonnement je best kunt boeken, wij adviseren je graag verder. Voor evenementen en opleidingen gelden andere tarieven.
Draag gemakkelijk zittende kleding en voor actievere lessen kun je best sportkleding aan. Neem jouw eigen yogamat mee, anders hebben we een leenmat voor je klaar. Wees aanwezig minimaal 10 minuten vóórdat de les begint zodat je rustig kunt landen en niet gestrest les in gaat. Als de les start kun je er niet meer aan de les deelnemen.
In het najaar van 2004 maakte ik een onvergetelijke groepswandelreis in Jordanië. Tijdens de wandeltrekking door de woestijn en bergen sliepen we meestal in de open lucht onder de sterrenhemel, samen op een groot kleed met matrasjes in de open lucht. Wild kamperen maar dan zonder een tent. ’s Morgens vroeg stonden we voor zonsopgang op en gingen we in de ochtendschemer op pad door het ruige gebergte en de woestijn. Aan het eind van de ochtend, als het te warm werd om verder te lopen, stond onze meereizende kok ergens klaar met een heerlijke vegetarische lunch op een plekje met schaduw. Na de lunch en siësta ging de rugzak weer om en liepen we nog een paar uur naar de volgende kampeerplek. Daar hadden we dan nog een klein uurtje over tot het donker werd. In dat vrije uurtje ging ik meestal op verkenning rond ons kamp. Soms klauterde ik alleen of met een wandelmaatje omhoog op een uitdagende rots om te kijken naar de ondergaande zon.
Ik herinner me dat ik een keer alleen op een rots van zandsteen was gaan zitten, in kleermakerszit met een prachtig uitzicht op de woeste omgeving. Ik sloot mijn ogen, ik voelde de zon op mijn huid en de warme lucht die ik door mijn neus inademde voelde een beetje koeler wanneer ik weer uitademde. Terwijl ik daar rustig zat dwaalden mijn gedachten af naar onze jongste zoon Jesse die in het voorjaar was overleden. Jesse was nog maar een ondernemende dreumes met ondeugende ogen. Het verlies van Jesse was toen nog maar kort geleden en het verdriet zat nog zo diep bij mij. Ik weet niet of er een hemel of een hiernamaals is, maar voor mij is het alsof Jesse’s ziel is opgegaan in de zon. Boven op die rots in de woestijn was het alsof Jesse heel dicht bij me was en ik voelde een enorme rust over me heen komen die ik nog niet eerder had gevoeld.
Hoe lang ik daar in stilte op die rots heb gezeten, weet ik niet. Toen ik mijn ogen opende zat Nadia, een reisgenote, een paar meter bij me vandaan. Ze zei dat ze het een mooie plek vond om te mediteren en vroeg me of het een fijne meditatie was. Onzeker antwoordde ik: ‘Mediteren? Ik weet eigenlijk niet precies hoe dat moet’. Ik was toen nog onbekend met mediteren en wat dat precies inhield. Maar Nadia vertelde me dat ze me had zien zitten in diepe rust en ze dacht dat ik in diepe meditatie was. Ik zei dat ik daar gewoon rustig had gezeten met mijn ogen dicht, de zon en de warme wind op mijn huid had gevoeld en dat er mooie gedachten langs waren gekomen. ‘Doe je dit vaker?’, vroeg ze. En ik antwoordde dat ik op dit soort reizen meestal op zoek ga naar een mooi plekje om even rustig te zitten, soms ook met mijn ogen dicht.
De woestijn heeft nog steeds een grote aantrekkingskracht op mij en na Jordanië heb ik de woestijn vaker opgezocht. Woestijnen zijn onherbergzaam, kurkdroog met een verzengende hitte en ’s nachts vaak vrieskou. Maar met zijn enorme leegte heeft het ook een prachtige schoonheid: Hoge zandduinen die altijd in beweging zijn en machtige rotsformaties met een schitterend kleurenpalet door de schittering van de zon. Weinig planten en dieren kunnen overleven in de woestijn, maar als je door de woestijn trekt ontdek je dat er hoeveel moois er leeft, groeit en zelfs bloeit en dat samen met die uitgestrektheid maakt dat je er stil van wordt.
Ruim 8 jaar na mijn reis in Jordanië begon ik met het volgen van yogalessen. Zdenka wees me de weg op het pad van spiritualiteit en leerde me kennismaken met diverse soorten van meditatie. Yoga en meditatie heeft me tot nu toe veel gebracht: ik leerde te kijken naar mezelf, om van mezelf te houden en mezelf te accepteren zoals ik ben en het leven zoals het is. Achteraf besef ik hoe bijzonder en mooi dat moment was, daar op boven op die rots in de woestijn, met Jesse zo dichtbij.
Tips voor mediteren:
‘De woestijn is zo groot, de horizon ligt zo ver weg, dat je je er klein door gaat voelen en stil wordt’ Paulo Coelho – De Alchemist