Mindfulness Yoga workshop 


Iedere LAATSTE ZONDAG van de maand / met ZDENKA 15.00-17.00 Reserveer HIER

Ervaar innerlijke balans met een Mindfulness Yoga workshop voor 1 of 2 personen bij Yogaroom.nl

€ 49,99 voor een workshop Mindfulness Yoga voor 1 persoon

€ 95,00 voor een workshop Mindfulness Yoga voor 2 personen

- Wanneer jij je steeds meer bewust wordt van wat je voelt, denkt en doet, dan ben je ook in staat je gedrag aan te passen als dat nodig is.

- Wanneer je nieuw gedrag aanleert, verandert daarmee ook je gevoel en je denken. Dit heeft een effect op jou, maar ook je omgeving.

 

In deze twee uur durende introductie workshop  leer je  omgaan met allerlei uitdagingen en levensvragen. Jij word fysiek, mentaal en moreel uitgedaagd. Je doet fysieke oefeningen en  wordt begeleid om je adem te synchroniseren met de bewegingen die je maakt. Terwijl je dit doet, word je bewust van je lichaam, energie, denkpatronen en wat bij je past. In een interactieve brainstorm word je  gevraagd om hiernaar te kijken, zonder te oordelen en zonder er iets mee te doen. Dit heeft als doel je bewust te maken van je patronen. Dit zijn strategieën die jezelf hebt aangeleerd en hanteert om met de uitdagingen in je leven om te gaan. Dit proces kan je dus vertalen naar het leven buiten de Yoga studio en je leert actie te ondernemen vanuit een bewuste houding en een van aandacht en liefde in compassievol omgaan met jezelf en anderen.

Tijdens deze workshop ligt de nadruk op:  

  • Introductie van yoga en Mindfulness
  • Lichaam trainen en Leren ontspannen
  • Je ademhaling goed gebruiken
  • Beoefening van Mindfulness meditatie
  • Verschillende yogahoudingen behoefenen

De workshop gaat door bij minimaal drie deelnemers.

Reserveer hier 

Komende data's  (van 15.00 tot 17.00 uur)

22-05-2016

19-6-2016

10-7-2017

4-9-2016

25-9-2016

30-10-2016

27-11-2016

18-12-2016